הרזיה

אחד הנושאים הפופולאריים בנושאי תזונה ובריאות, הינו נושא של הרזיה. אנשים רבים פונים לשיטת שונות של דיאטות, נעזרים בדיקור, מגנטים לאוזן, מונעים מעצמם מזון, ועוד מגוון שיטות. זהו תהליך שבכדי להצליח בו ולראות תוצאות גם לאורך זמן, יש לעשות אותו באופן מבוקר ונכון. חשוב להיוועץ באיש מקצוע שמבין בתחום של תזונה, למשל דיאטנית יכולה להמליץ לכם על תזונה המתאימה לתהליך הרזיה, כך גם נטורופת, תזונאי, ועוד רבים.

הרזיה עשה ואל תעשה

אחד הקווים המנחים שצריך לשמור עליהם כשמתחילים בתהליך של הרזיה, הוא לא למנוע מעצמכם אוכל. אחת הסיבות לכך, היא שאי אפשר להתמיד במצב זה לאורך זמן, ובמוקדם או במאוחר, נשברים, ולכן שיטה זו אינה יעילה עבור מי שרוצה לשמוע על משקל נכון לטווח הארוך. סיבה נוספת מדוע לא להימנע מאכילה בתהליך של הרזיה, היא שהגוף מתייחס למצב הרעבה כאל מצב חירום ובכדי לשמור על עצמו, מפרק תאים של עצמו. קודם כל הוא מפרק תאי שריר ובמקביל יעמיס שומנים על תאי השומן הקיימים.

לכן, חשוב מאוד, במהלך הרזיה, לאכול במידה מבוקרת אך לא לגרום לגוף למצב של חסכים, שהרי אז הוא יפצה על כך ולא תצליחו להשיג את מטרתכם. בנוסף, שמירה על תזונה בריאה ומאוזנת, תגרום לכם להרגיש חיוניים יותר, ויהיה לכם קל יותר לשמור על הרגלי התזונה לאורך זמן ממושך ובכך לשמור על המשקל הרצוי.

הרזיה – הרגלי חיים

שמירה על משקל גוף נכון אינה דבר מובן מאליו עבור רבים. יש מי שנאלץ לעבור תהליך של הרזיה באופן תדיר יחסית היות ויש לו נטייה לתזונה לא מאוזנת, ולהשמנה. לכן, כדאי לאמץ הרגלי חיים שיסייעו לכם לשמור על התוצאות שהשגם באמצעות הרזיה. קודם כל לשמור על תפריט מאוזן, וכן להרשות לעצמם חריגות קטנות מעת לעת, כדי שלא תגיעו למצב של שבירה. מלבד זאת, כדי לשלב בהרגלי החיים גם פעילות ספורטיבית שעושה לכם טוב, זה יסייע גם בשמירה על המשקל. שמירה על תפריט מאוזן וכושר, יכולה לתרום לשמירה על משקל נכון, כך שלא תיאלצו לפנות שוב לתהליך הרזיה.

15 thoughts on “הרזיה”

  1. אם אתם רוצים לפנות אל טיפול השתלת שיניים אך לא בטוחים לאיזה
    רופא לפנות, אני ממליצה לכם בחום רב על השתלת שיניים באזור השרון
    ורק אצל דוקטור האני רביע. הוא נעזר בטכנולוגיה מתקדמת יותר בטיפולים
    שלו והתוצאות שהוא נותן למטופליו הם ברמה מאוד גבוהה. לפרטים כנסו
    לקישור.

  2. היי,
    במידה ואתם מעוניינים לברר על מקום המתמחה במתן טיפולי קוסמטיקה
    רפואית לטיפולי הצערת העור או לטיפול באקנה וצלקות, אני ממליצה מאוד
    על איכות הטיפולים אצל אור קוסמדיקס. אצלם קיבלתי ייעוץ וטיפול מתאים
    להעלמת קמטים ואני מאוד מרוצה מהתוצאות! ממליצה עליהם בחום רב.
    לפרטים על כל טיפול שהם מציעים לחצו על הקישור.

  3. בוקר טוב לכולם, אני רוצה להמליץ בחום על ד"ר ערן שומר.
    הוא מומחה לתחום השתלות שיניים ובמידה ואתם רוצים לעשות
    השתלות שיניים איכותית ושנראית טבעית ושתחזיק מעמד לאורך
    שנים רבות, זהו הרופא לפנות אליו.

  4. אם אתם סובלים בשל זיעה בבית השחי ורוצים לברר על פתרון אפשרי,
    אני ממליצה בחום רב על טיפול מתאים אצל דוקטור יונתן וייס. לאחר הטיפול
    לא תאלצו שוב להתמודד עם מצב מביך ולא נעים של זיעה מבית השחי.
    רבים נהנים מהתוצאות ומה אתכם? לפרטים לחצו על הקישור.

  5. צהריים טובים לכולם
    אם אתם מחפשים מקום שבו תוכלו לעשות הסרת שיער בראש העין
    אני ממליצה לכם לפנות לאור קוסמדיקס
    שיש להם המון המלצות בתחום
    וידאגו לכם לתוצאות תוך זמן קצר
    לקבלת פרטי התקשרות היכנסו לקישור המצורף

  6. אהלן לכולם,
    אם אתם מחפשים מקום המתמחה בהלחמת ריסים אתם יכולים
    פשוט לפנות לסטודיו המקצועי 'Womanty' שם תוכלו לקבל
    שירות זה ועוד רבים נוספים במחירים מעולים ע"י צוות מקצועי
    במיוחד. ליצירת קשר הקליקו על הקישור המצורף בזאת.

  7. אהלן,
    אם אתם מעוניינים לעשות השתלת שיניים בת"א, אני ממליץ
    בחום לפנות קודם כל למרפאת ד"ר בלומר האיכותית. שם
    מציעים מבחר שירותים וטיפולים מתקדמים שמבוצעים ע"י
    צוות מנוסה במיוחד ומכשור מתקדם. לפרטים ובירורים כנסו
    ללינק המצורף.

  8. אם אתם רוצים לפנות אל אורטודנט מומחה לקבלת טיפולי יישור שיניים
    מתקדמים יותר, אני ממליצה מאוד על דוקטור שרי שטיימן. בואו וקבלו
    את הטיפול האיכותי ביותר שיביא לכם תוצאות מושלמות ושיניים מסודרות
    ויפות אחת אחת. למידע נוסף על אורטודנט בבקעת אונו כנסו לקישור.

  9. היי,
    אם אתם מתלבטים על מכון רפואי לתיקון ראייה, אני ממליצה מאוד
    על חברת אסותא אופטיק. מכון רפואי עם מיטב המומחים לעיניים שיוכלו
    להציע לכם ניתוח לייזר לתיקון ראייה. לחצו על הקישור לפרטים ולקביעת
    תור לבדיקה וייעוץ- אסותא יגאל אלון.

  10. על עיניים לא מתפשרים, כדי לעשות תיקון ראייה פונים אך ורק
    אל מומחים לעיניים. אני מאוד ממליצה לכם לעשות את הבחירה הנכונה
    והכי אחראית ולפנות אל המכון הרפואי אסותא אופטיק. לבירור על ניתוחי
    לייזר בעיניים לחצו על הקישור ובקרו באתר שלהם.

  11. אם אתם רוצים לדעת על ספא שיהיה מושלם עבורכם ליום הולדת,
    נישואין או סתם להתפנק כי מגיע לכם, אני ממליצה מאוד על ספא ברק
    ששם מציעים חבילות פינוק ממש מעולות. עיסוי אבנים חמות, שוודי, קלאסי
    עיסוי רגליים רק תבחרו. כנסו לקישור.

  12. אם אתם רוצים לדעת על מרפאת שיניים טובה לקבלת טיפול של
    ציפויי שיניים בתל אביב, אני ממליצה לכם לפנות למקום שהכי
    מתמחה במראה אסתטי של השיניים ונותן לכם את החיוך הכי יפה.
    בואו לאסתטיק ליין ותצאו הכי מרוצים. לאתר המרפאה כנסו לקישור.

  13. Hi
    Looking for my doughter who is in the army and has a « regila » next week for a course in tel aviv for next week if you can’t maybe you know where i can look

  14. אהלן לכולם,
    לכל מי שמחפש מרפאת שיניים ברמת גן, מרפאת "חיוך פלוס"
    היא בהחלט הכתובת לפנות אליה. מדובר על מרפאה ותיקה
    שלה צוות מקסים ואיכותי בעל ניסיון עשיר שמבצע מבחר רב
    של טיפולים ושירותים מתקדמים במחירים ממש משתלמים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.